Wenn Sie nachts nicht schlafen können…

Ein anderer Begriff für zirkadianisches Licht ist biologisch wirksames Licht. Es bezieht sich auf Licht, das den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus (zirkadianen Rhythmus) des menschlichen Körpers beeinflusst, insbesondere durch die Steuerung von Hormonproduktion wie Melatonin und Cortisol.

Zirkadianisches Licht bietet zahlreiche schlaftechnische Vorteile, da es den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers unterstützt. Hier sind die Hauptnutzen:

  1. Förderung eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus: Zirkadianisches Licht hilft, den inneren Takt des Körpers zu synchronisieren, indem es Signale für Wachheit am Morgen und Müdigkeit am Abend gibt. Dies wird durch die Steuerung der Melatoninproduktion erreicht.
  2. Verbesserung der Einschlafzeit: Richtig eingesetztes zirkadianisches Licht (besonders gedämpftes, warmes Licht am Abend) fördert die Melatoninfreisetzung, die das Einschlafen erleichtert.
  3. Steigerung der Schlafqualität: Durch eine bessere Synchronisierung des zirkadianen Rhythmus können tiefere und erholsamere Schlafphasen erreicht werden.
  4. Reduktion von Schlafstörungen: Zirkadianisches Licht kann Schlafstörungen wie Jetlag, Schichtarbeit-bedingte Schlafprobleme und Insomnie lindern, indem es hilft, den Rhythmus anzupassen.
  5. Stimmungsausgleich und Stressreduktion: Indirekt verbessert zirkadianisches Licht die psychische Gesundheit, was wiederum die Schlafqualität positiv beeinflusst.

Testen Sie unser zirkadianisches Licht und lassen Sie den jahrtausende alten, von der Sonne vorgegebenen Tag-Nacht-Zyklus einfach auf sich wirken. Den Rest übernehmen unsere smarten Leuchten der Serie V, der Serie V Wall und der Serie P.

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Unsere empfohlenen Leuchten:

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